En un mundo cada vez más acelerado y lleno de distracciones, es fácil perder de vista los detalles más básicos de nuestra existencia. Uno de ellos, a menudo ignorado, es la forma en que respiramos. Un patrón de respiración disfuncional, caracterizado por ser superficial y acelerado, se ha vuelto cada vez más común, especialmente en personas que experimentan altos niveles de estrés y ansiedad.

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